Sayuran Sehat Untuk Ibu Hamil dan Menyusui

Hello teman-teman semua khususnya ibu hamil dan menyusui. Saya juga nih lagi menyusui, mau jalan empat bulan. Alhamdulillah baby Nasya sejak lahir sampai sekarang makannya ya ASI aja. Banyak tantangan dan halangannya juga, tetapi tetap semangat demi sibuah hati agar tumbuh sehat dan kuat.

Saat ini saya mau berbagi informasi kepada teman-teman yang hamil dan sedang menyusui. Mengenai kebutuhan bumil dan busui akan nutrisi penting. Salah satunya yang berasal dari sayuran. Harus makan sayur ya, selama hamil dan menyusui. Makan sayur banyak manfaatnya loh. Selain itu jenis yang banyak membuat kita tak mudah bosan untuk makan sayur. Bosan sayur A, coba sayur B. Begitu seterusnya. Cara masaknya juga bisa beragam. Apalagi warna sayuran juga beda-beda sehingga menjadi daya pikat tersendiri. Namun apakah semua jenis sayuran harus dan baik kita konsumsi? tentu saja tidak ya.

Untuk lebih memahami dan mengetahui jenis sayuran yang sehat bagi ibu hamil dan busui. Di dalam buku saya yang berjudul Pintar Nutrisi Ibu Hamil dan Menyusui Golongan Darah , dijelaskan jenis sayuran apa saja yang baik dikonsumsi oleh ibu hamil dan menyusui berdasarkan golongan darahnya.

Buku ini diterbitkan oleh penerbit Bhuana Ilmu Populer (BIP), kelompok penerbit Gramedia. Dengan harga Rp. 35.000,-

Secara detil, akan saya sebutkan, jenis sayuran apa aja sih yang baik dikonsumsi oleh ibu hamil dan menyusui berdasarkan golongan darahnya

Sayur yang baik dikonsumsi oleh ibu hamil dan menyusui golongan darah B adalah, Brokoli, Peterseli, Kol, Terung, Wortel, Selada,

Sayuran yang baik dikonsumi oleh ibu hamil dan menyusui golongan darah A adalah Wortel, Brokoli, Labu, Touge, Bayam, Daun Bawang, Jamur, Kailan, Selada, Seledri, Lobak

 Sayuran yang baik dikonsumi oleh ibu hamil dan menyusui golongan darah AB adalah, Tomat, Terung, Labu, Wortel, Bayam, Asparagus, Selada, Brokoli

Sayuran yang baik dikonsumi oleh ibu hamil dan menyusui golongan darah O adalah Brokoli, Bayam, Waluh, Lobak, Asparagus, Wortel, Tomat.

Nah, itu dia nama-nama jenis sayuran yang baik dikonsumsi oleh ibu hamil dan menyusui sesuai dengan golongan darahnya. Semoga setelah ini semakin mau ya makan sayur, sehat dan semangat.

Oh, ya lokasi foto buku ini di #RumahSendalCinta, yang terletak di lokasi wisata pantai Tapak Padri Bengkulu. Kalo teman-teman main ke Bengkulu, main ke wahana ini ya. Ada banyak spot yang bagus untuk sesi foto-foto dan refresing.